غرامك جنونى
07-16-2010, 01:25 PM
على الرغم من حملات التوعية بمضار التدخين يستمر معدل المدخنين حول العالم بالارتفاع و اللافتان قسما كبيرا منهم هم من المراهقين لذا من المهم التاكد من ان المراهق يعي مخاطر التبغ ومضاعفات التدخين , وعلينا اخباره ومده بالمعلومات التي تبين مسؤوليه السكائر في الاصابه بامراض القلب والرئة وان مضغ التبغ يؤدي الى ادمان النيكوتين او سرطان الفم والتهابات اللثة ويزيد من مخاطر امراض الشرايين . فمد المراهق بهذه المعلومات قد يمنعه من الوقوع في براثن هذه العادة السيئه والمضرة .
* حقائق عن التبغ :
يعتبر الخبراء مادة النيكوتين مادة تشبه الكوكايين فالانسان ممكن ان يصبح مدمنا تلك المادة منذ لحظة تدخينه السيكارة الاولى , وتؤثر تلك المادة في مزاج المدخن وفي وظائف جهازه العصبي والقلب والمعدة والرئتين ناهيك عن المخاطر الصحية قصيرة الامد مثل السعال والتهابات الحلق التي يعاني منها المدخن . كما تشير الدراسات الى ان التدخين في مرحلة مبكرة يؤدي الى ادمان المخدرات في مرحلة لاحقة .
هناك اسباب عدة تدفع المراهق الى التدخين , منها الرغبة في التاكيد انهم كبار او لاعتقادهم انها تنقص وزنهم او لانهم يبدون اقوياء او للشعور بالاستقلاليه او لتقليد رفاقهم او شخص بالغ يعتبرونه مثلهم الاعلى .
نا بعض النصائح التي تسهل مناقشة مثل هذه المسائل مع المراهقين :
- يجب مناقشة الموضوعات الحساسه معه باسلوب لا يجعله يخاف العقاب .
- شدد على الاشياء الجيدة التي يقوم بها المراهق بدلا من الاخطاء فالثقة بالذات هي افضل وقاية له من الضغوط التي قد يمارسها عليه اقرانه في المدرسة .
- تشجيعه على القيام بانشطة تمنع التدخين مثل الرياضة .
- اظهر له انك تقدر جدا افكاره واراءه.
- من المهم جدا الاستمرار بالحديث عن مضار التدخين ومخاطر التبغ على مر السنوات .
- اساله عن رايه في التدخين وما الذي يروقه او يكرهه فيه ولا تنسى ان تكون مستمعا صبورا .
- ناقش معه الطرق التي تمكنه من مواجهة الضغوط التي تمارس عليه من اجل التدخين .
- شجعه على الابتهاد عن رفاقه الذين لا يحترمون رغبته في عدم التدخين.
- اشرح له كيفية تحكم التدخين في حياة الاطفال المدخنين ومن اين سيحصلون على المال لشراء السكائر ؟ وطيف لهم ان يجمعوا المال لشراء اشياء اخرى يحتاجونها .
- ارساء قواعد صارمة تمنع التدخين في المنزل مع شرح سبب الرائحة الكريهه التي تنبعث من المخنين ومدى ضرر التبغ على صحة الجميع
* حقائق عن التبغ :
يعتبر الخبراء مادة النيكوتين مادة تشبه الكوكايين فالانسان ممكن ان يصبح مدمنا تلك المادة منذ لحظة تدخينه السيكارة الاولى , وتؤثر تلك المادة في مزاج المدخن وفي وظائف جهازه العصبي والقلب والمعدة والرئتين ناهيك عن المخاطر الصحية قصيرة الامد مثل السعال والتهابات الحلق التي يعاني منها المدخن . كما تشير الدراسات الى ان التدخين في مرحلة مبكرة يؤدي الى ادمان المخدرات في مرحلة لاحقة .
هناك اسباب عدة تدفع المراهق الى التدخين , منها الرغبة في التاكيد انهم كبار او لاعتقادهم انها تنقص وزنهم او لانهم يبدون اقوياء او للشعور بالاستقلاليه او لتقليد رفاقهم او شخص بالغ يعتبرونه مثلهم الاعلى .
نا بعض النصائح التي تسهل مناقشة مثل هذه المسائل مع المراهقين :
- يجب مناقشة الموضوعات الحساسه معه باسلوب لا يجعله يخاف العقاب .
- شدد على الاشياء الجيدة التي يقوم بها المراهق بدلا من الاخطاء فالثقة بالذات هي افضل وقاية له من الضغوط التي قد يمارسها عليه اقرانه في المدرسة .
- تشجيعه على القيام بانشطة تمنع التدخين مثل الرياضة .
- اظهر له انك تقدر جدا افكاره واراءه.
- من المهم جدا الاستمرار بالحديث عن مضار التدخين ومخاطر التبغ على مر السنوات .
- اساله عن رايه في التدخين وما الذي يروقه او يكرهه فيه ولا تنسى ان تكون مستمعا صبورا .
- ناقش معه الطرق التي تمكنه من مواجهة الضغوط التي تمارس عليه من اجل التدخين .
- شجعه على الابتهاد عن رفاقه الذين لا يحترمون رغبته في عدم التدخين.
- اشرح له كيفية تحكم التدخين في حياة الاطفال المدخنين ومن اين سيحصلون على المال لشراء السكائر ؟ وطيف لهم ان يجمعوا المال لشراء اشياء اخرى يحتاجونها .
- ارساء قواعد صارمة تمنع التدخين في المنزل مع شرح سبب الرائحة الكريهه التي تنبعث من المخنين ومدى ضرر التبغ على صحة الجميع